მოამზადე: ქათმის სალათი
ჩვენი ინსტრუქტორი, ნიკოლოზ ხიპაშვილი (ხიპა) გირჩევთ: თუ გიყვართ ხორცი, გემრიელად მირთმევა და ამასთან ცდილობთ ...
ჩვენი ინსტრუქტორი, ნიკოლოზ ხიპაშვილი (ხიპა) გირჩევთ: თუ გიყვართ ხორცი, გემრიელად მირთმევა და ამასთან ცდილობთ ...
გარემოს ყოველთვის დიდი მნიშვნელობა აქვს. როდესაც თავს კომფორტულად გრძნობ, ნებისმიერ რამეს უფრო მეტი ენთუზიაზმითა ...
სირბილი ფორმაში ჩასადგომად ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა. გარდა ამისა, ამაღლებს განწყობას, ტონუსს და გმატებთ ენერგიას. ...
10. უკაცრავად , ჩვეულებრივი ტელეფონის დამტენი ხომ არ გაქვთ?
ვარჯიშის დაწყების დღე როგორც წესი, ძალიან კონკრეტულია – ორშაბათი, ხანდახან კი უფრო განუსაზღვრელიც: “გადავაგორებ ...
თუ წონაში დაკლება და ჯანსაღი ცხოვრების დაწყება გსურთ, ძილის რეჟიმი ერთ-ერთი პირველია, რისი მოწესრიგებაც ...
ნებისმიერ საქმეს, მათ შორის ვარჯიშის დაწყებას, სურვილი და მოტივაცია სჭირდება.