Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.
ჩვენი ინსტრუქტორი, ნიკოლოზ ხიპაშვილი (ხიპა) გირჩევთ:
თუ გიყვართ ხორცი, გემრიელად მირთმევა და ამასთან ცდილობთ ჯანსაღად იკვებოთ, თქვენთვის ქათმის სალათის რეცეპტი გვაქვს, რომელიც 78-80 კალორიას არ აღემატება.
მოსამზადებლად დაგჭირდება:
- ჩინური კომბოსტო (300 გრ)
- ქათმის ფილე (200 გრ)
ინგრედიენტები სოუსისთვის:
- კვერცხი – 4 ც.
- მდოგვი – 1 სუფრის კოვზი
- ზეითუნის ზეთი – 2 სუფრის კოვზი
- ნიორი – 4 კბილი
სოუსის კომპონენტებს ვაბლენდერებთ და ერთიანი მასის მიღების შემდეგ, ვინახავთ მაცივარში.
200 გრამი ქათმის ფილე მოამზადეთ სურვილისამებრ: შეწვით გრილზე ზეითუნის ზეთში, ტაფაზე ან გამოაცხვეთ ღუმელში.
ჩინურ კომბოსტოსთან ერთად, ხორცი დაჭერით სასურველი ფორმით – წვრილად ან კუბიკებად. სულ ბოლოს კი მოასხით სპეციალური სოუსი.
სალათის შესაზავებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ პილპილი, ლიმონის წვენი და ჰიმალაის მარილი (გემოვნებით).
Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.